Bayram Ali Kavalcı BENİM GİBİ 40 YAŞINI GEÇEN VE 60 YAŞINI BULANLAR
Yazı Detayı
05 Temmuz 2021 - Pazartesi 14:48
 
BENİM GİBİ 40 YAŞINI GEÇEN VE 60 YAŞINI BULANLAR
Bayram Ali Kavalcı
bayramalikavalci@gmail.com
 
 

Gençliğimde çıta gibiydim. Çocukluğumu ve gençliğimi bilmeyenlere o yıllara ait fotoğraflarımı gösterince hayret ederek olmaz diyorlar. Bu kadar zayıflık olur mu? Gençliğinde boyunda uzunmuş 172 cm. Şimdilerde 169 cm. Gençlikte boyuna, yaşlanmaya yaklaşınca ister, istemez insanoğlu enine veriyor ve yaşlandıkça kısalıyor. Kaderin cilvesi böyleymiş…

60 yaşıma yeni girmiş oldum. Uzun zaman sonra beni görenler çok kilo almışsın diyorlar. Benim gibi kilolu olanlarda benim kiloma sebep olan gerekçelerimde sıralıyoruz. Masa başı çalışmak, spor yapmamak, düzensiz beslenmek, uykusuzluk, stres vs. gibi. Benim kilo almama evlenmemeden sonar başladı. Rize Merkez Hamzabey Mahallesinden muhtereme eşim Selma Hanım muhtereme kayınvalidem Emine hanımdan kızken öncelikle çok iyi yemekler yapmayı ve çok temizlik yapmayı öğrenmiş. Övünmek gibi olmasın yakın çevremde bilmektedir eşim adeta bir gurmedir. Selam’la hamınla evlendikten sonra kilo almaya başladım. Yaş aldıkça vücut kitle şeklim değişmeye başladı. Yıllardır zayıflamak için çok çeşit bitki çayları, kısa yürüyüşler, çok az spor vs.yapsamda fayda vermiyor. Metabolizma zayıfladı gibi, gibi gerekçeler. Bu arada da boyumun 169 kilomun maalesef boyuma orantısız 89 kilo olduğunu itiraf etmiş olayım.

Şimdi gelin sizlere, benim gibi kilolarından şikâyetçi olan ve kendisi de bir türlü kilo veremeyen kıymetli aile hekimim Dr. Mustafa Kumbasar’ın tarafıma verdi sağlığımızı tehdit eden kilolu ve sağlıksız yaşamanın tehlikelerinin ortaya çıkardığı sonuçlar. Hepinize sağlık içinde kilosun bir hayat diliyorum.

Yaşınız 40’i geçince birçok şey gibi metabolizmamız da farklılaşır. Kilo vermek zorlaşır. Doğru besinler seçilerek metabolizmanın hızı dengede tutulabilir ve yaşlanma yavaşlatılabilir. 1. Şeker: Fazla tüketimi, kısırlığa sebep olabilen insülin direncine yol açabilir. Kırışıklıklara ve cildin sarkmasına sebep olur. 2. Yapay tatlandırıcılar: Yağ depolamaya, metabolik sendroma, tip diyabet ve kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir. 3. Alkol: Vücuda pek çok zararı vardır, kilo alımını hızlandırır ve karaciğere hasar verir. 4. Kafein: Kola, kahve gibi içeceklerde bulunur, uyku kalitesini olumsuz etkiler. 5. Beyaz un: Vücut, beyaz unu şekere dönüştürür ve yağ olarak depolar. Lifsiz olduğu için faydası yoktur. Onun yerine tam tahıllı, kepekli ürün tercih edilir. 6. Trans yağlar: Hayat boyunca tehlike arz eder, hormonların dengesini bozar, beyin fonksiyonlarını azaltır. 7. İşlenmiş et: Nitrat bulunan işlenmiş etler, vücutta kanser etkisi gösterir. Bu yüzden salam, sosis, sucuk, pastırma... gibi çeşitleri kalp için zararlıdır. 8. Tuz: Sodyum, kan basıncını yükseltir ve felç riskini artırır. 9. Konserve yemekler: Yüksek oranda yağ, tuz ve şeker ve birçok kimyasal maddeyle doludur. Hormonal dengesizliklere, kansere, kısırlığa ve kilo alınmaya sebep olur. 10. Hazır soslar ve çeşniler: Mayonez, ketçap, soya sosu ve diğer benzer hazır çeşniler içinde birçok katkı maddesi bulunmaktadir. Son olarak; Soya: Soya, meme kanseri ve hafıza problemlerini arttırır.

 
Etiketler: BENİM, GİBİ, 40, YAŞINI, GEÇEN, VE, 60, YAŞINI, BULANLAR,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
23 Ağustos 2021
BATILILAR VE İSLAM DİNİMİZ
11 Ağustos 2021
ALLAH RIZASI İÇİN İNFAK ETMEK
08 Ağustos 2021
MERHUM BAŞKAN EKREM ORHON’U ANMAK VE ANLAMAK
04 Ağustos 2021
ÇAYKUR HER YIL DAHA İYİ YÖNETİLİYOR
03 Mayıs 2021
EYÜP SULTAN HAZRETLERİNİN VEFÂTI
12 Nisan 2021
HOŞ GELDİN RAMAZAN
25 Mart 2021
BERÂT GECESİ
10 Mart 2021
MİRAÇ KANDİLİ
04 Mart 2021
AMELLER NİYETLERE GÖREDİR
16 Şubat 2021
İSLAM DİNİMİZİN ÖNEMLİ MÜBAREK GÜN VE GECELERİ
21 Aralık 2020
ARTIK HAYATI HESAPLA DEĞİL NASİPLE YAŞIYORUZ.
14 Aralık 2020
EHL-İ BEYT KİMLERE DENİR, EHL-İ BEYTİ SEVMEK VE EHL-İ BEYTİN İSİMLERİ
23 Kasım 2020
YAŞLILARDA VE ÇOCUKLARDA SOĞUĞA DİKKAT
04 Kasım 2020
BAŞKALARINI DÜŞÜNMEK
02 Kasım 2020
MATBAANIN BULUNUŞU VE TÜRKLER
20 Ekim 2020
TARİHTE 1950-1960 ADNAN MENDERES DÖNEMİ
14 Ekim 2020
ANNEMİN VEFATI VE YAŞLILARIMIZA SAYGI
12 Ekim 2020
ÇATIRDAYAN KOMŞULUK İLİŞKİLERİ NASIL OLMALI?
28 Eylül 2020
İSLAMİYET ve İLERİCİLİK
08 Eylül 2020
RİZENİN GEÇMİŞİNDEKİ EKONOMİK HAYAT VE ÇAYCILIĞIN GELİŞMESİ
04 Eylül 2020
YENİ NESİL GENÇLERİMİZE ALTIN ÖĞÜTLER
29 Temmuz 2020
KURBAN BAYRAMI BAŞLIYOR
23 Temmuz 2020
24 TEMMUZ GAZETECİLER VE BASIN BAYRAMI
21 Temmuz 2020
ALKOL TÜKETMEK HANGİ ORGANLARI ETKİLER
22 Haziran 2020
TÜRKİYE’NİN İÇ VE DIŞ DÜŞMANLARI
17 Haziran 2020
ALKOL TÜKETMEK HANGİ ORGANLARI ETKİLER
21 Mayıs 2020
SİGARA BAĞIMLILARI KORONAVİRÜSE DAHA KOLAY YAKALANIYOR
04 Mayıs 2020
HİÇBİR GELİŞME TESADÜFİ DEĞİLDİR
14 Nisan 2020
BİR MUSİBET BİN NASİHATTEN EVLADIR!
07 Nisan 2020
BERAT KANDİLİ
04 Mart 2020
MADDE BAĞIMLILIĞI
26 Şubat 2020
ÜÇ AYLARIN İLK KANDİLİ REGÂİB
17 Şubat 2020
SÖZÜ ÖZÜ ATASÖZLERİMİZDE SAKLI
03 Şubat 2020
ŞEHRİMİZDE OKUYAN ÜNİVERSİTE GENÇLİĞİNE RİZEMİZİ İYİ TANITALIM
08 Ocak 2020
DÜNYA’DA YAŞANANLARA BAKINCA BİZE DAHA ÇOK ÇALIŞMAK DÜŞÜYOR
31 Aralık 2019
2020’DE MİLLET OLARAK DAHA ÇOK EL ELE VERELİM
28 Kasım 2019
CUMA GÜNÜ MÜSLÜMANIN BAYRAMDIR
26 Kasım 2019
ÇOĞUMUZUN GÜNLÜK HAYATINA GİREN BİLGİSAYARIN TARİHİ
02 Ekim 2019
EN KIYMETLİ DEĞERLERİMİZ YAŞLILARLA DOĞRU İLETİŞİM
30 Eylül 2019
“İnsanlık İçin”
23 Eylül 2019
NİĞBOLU MUHAREBESİ HAKKINDA
09 Eylül 2019
120 YILLIK OSMANLI YEMİNİ
02 Eylül 2019
MEHMETÇİK VE BAYRAK
19 Ağustos 2019
DÜNYANIN BAŞINA BELA OLAN ABD’NİN DOĞUŞU
08 Ağustos 2019
SEVGİNİN, BARIŞIN, PAYLAŞMANIN DORUK NOKTASI BAYRAMLARIMIZ
29 Temmuz 2019
EMEKSİZ VE EKMEKSİZ SAĞLIK OLMAZ
19 Haziran 2019
DÜNYA’DA ARTTIKÇA ARTAN IRKÇILIK
10 Haziran 2019
İNGİLİZ SİYASETİNİN TEHLİKESİ
04 Haziran 2019
RAMAZAN BAYRAMIMIZ BAŞLADI
28 Mayıs 2019
KADİR GECESİNİN ÖNEMİ
27 Mayıs 2019
İstanbul'un Fethi !...
20 Mayıs 2019
DEĞERLERİMİZİ YAŞATMAK HEPİMİZİN GÖREVİDİ
13 Mayıs 2019
ERMENİLER OSMANLIYA İHANET ETTİ
08 Mayıs 2019
HIRKAİ ŞERİF ZİYARETE AÇILIYOR
25 Nisan 2019
Öşür hakkında !..
24 Nisan 2019
EHLİ SÜNNETİN KURUCUSU İMAMI AZAM EBU HANİFE
17 Nisan 2019
Berat Kandilinin Anlam ve Önemi
15 Nisan 2019
8. CUMHURBAŞKANI TURGUT ÖZAL’IN VEFATI
04 Nisan 2019
SU STRESİ VE SU İSRAFI
28 Mart 2019
YAŞLILARA SAYGI VE HİZMETTE ÜZERİMİZE DÜŞENİ YAPIYORMUYUZ?
21 Mart 2019
İLK MECLİS-İ MEBUSANIN AÇILIŞI
21 Mart 2019
İLK MECLİS-İ MEBUSANIN AÇILIŞI
12 Mart 2019
Bağımlılık Nedir ?
12 Şubat 2019
VEFAT YILDÖNÜMÜN’DE ŞEYH ŞÂMİL’İ HATIRLAMAK
11 Şubat 2019
TÜRKİYE’DE ÇAYIN PAZARLANMASI
06 Şubat 2019
BAKÜ-TİFLİS-KARS-ERZURUM DEMİRYOLUNU KARADENİZ İLLERİNE BAĞLAYALIM
05 Şubat 2019
KİBİRLİ DAVRANIŞLAR İNSANA YAKIŞMAZ
29 Ocak 2019
TEKNOLOJİ YOKTU AMA İNSANLIK VE DUYARLILIK ÇOKTU
24 Ocak 2019
DEVLET-İ ALİYYE OSMANLI İMPARATORLUĞU ÜZERİNE
10 Ocak 2019
RİZEVALİSİ ÇEBER, “KAMU HİZMETİ VEREN SİZ GAZETECİLER’DE BENİM MESAİ ARKADAŞLARIMSINIZ”
09 Ocak 2019
MUTLULUĞUN FORMÜLÜ
07 Ocak 2019
BORALTAN KÖPRÜSÜ VAKASI NEDİR?
27 Aralık 2018
GÜLÜMSEMENİN GÜC
20 Aralık 2018
UYUŞTURUCU İLE MÜCADELEDE BAŞARI HİKÂYELERİ UMUT VERİR
09 Aralık 2018
Ak Parti Rize Belediye Başkan Adayı Metin Basınla Buluştu
26 Kasım 2018
KARADENİZ BÖLGESİNDE ULAŞTIRMA, DENİZCİLİK VE HABERLEŞME
17 Kasım 2018
BAĞIMLILIK NEDİR?
14 Kasım 2018
AHISKA TÜRKLERİNE YARDIMCI OLMALIYIZ
08 Kasım 2018
Birinci Dünya Savaşı
01 Kasım 2018
RİZE BELEDİYESİ SAHİL OTOPARK PROJESİ RİZE TRAFİĞİ KISMEN RAHATLATTI
22 Ekim 2018
RİZE BELEDİYESİ DOĞU PARKI HERKESÇE ÇOK BEĞENİLDİ
18 Ekim 2018
SİGARA HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER
14 Ekim 2018
RİZE MÜSİAD’IN YEREL SEÇİMLER ÖNCESİ GÖRÜŞ VE ÖNERİLERİ
04 Ekim 2018
ÖLÜME HAZIR OLMAK
01 Ekim 2018
TÜRKİYE’DE HER İKİ KİŞİDEN BİRİ OBEZETİE RİSKİYLE KARŞI KARŞIYA
24 Eylül 2018
ANA BABAYA HİZMETLE NASİPLENMEK
19 Eylül 2018
YAVUZ SULTAN SELİM HAN
18 Eylül 2018
AŞURE GÜNÜ VE GECESİ BAŞLIYOR
12 Eylül 2018
İLİM VE BİLİM İNSANI YÜKSELTİR
10 Eylül 2018
HİCRİ YENİ YIL 1440
09 Eylül 2018
ÇAY MI? KAHVE Mİ?
05 Eylül 2018
İLK YERLİ HELİKOPTERİMİZ YAKINDA UÇACAK
29 Ağustos 2018
30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI KUTLU OLSUN
20 Ağustos 2018
BİZ MÜSLÜMANLARIN KURBAN BAYRAMI
16 Ağustos 2018
BİZ MÜSLÜMANLARIN KURBAN BAYRAMI
14 Ağustos 2018
DİNİMİZDE AKİKA NEDİR?
09 Ağustos 2018
İYİLİK YAP DENİZE AT, BALIK BİLMEZSE HALİK BİLİR
08 Ağustos 2018
KARAYOLLARI GENEL MÜDÜRLÜĞÜNDEN TARAFIMA GELEN YAZI
31 Temmuz 2018
Alim,Çaykur'da İyi Bir Başlangıç Yaptı
25 Temmuz 2018
OSMANLIDA DİN HÜRRİYETİ
20 Temmuz 2018
Ovit Tüneli ve Erzurum'un Duayeni Tahsin Bayram
11 Temmuz 2018
KUZEY KORE DÜNYA’YA KAPALI ÜLKE İMAJINI YIKIYORMU?
10 Temmuz 2018
EVLİLERİN EŞİYLE İYİ GEÇİNMESİ HUZURUN KAYNAĞI
09 Temmuz 2018
RTSO BAŞKANI VE TOBB YK. ÜYESİ KARAMEHMETOĞLU
05 Temmuz 2018
İLK ASIRDA MEZHEP VAR MIYDI?
29 Haziran 2018
İSLAM’DA SAĞLIĞI KORUMAK
26 Haziran 2018
İSTANBUL ÇAMLICA TEPESİ CAMİ
25 Haziran 2018
BİR BARDAK ÇAY NEREDEYSE MUTLULUK ORADADIR
21 Haziran 2018
İSTANBUL ÇAMLICA TEPESİ CAMİ
18 Haziran 2018
RİZELİ ERDOĞAN’A VEFA BORCUNU 24 HAZİRAN’DA ÖDEMELİ…
14 Haziran 2018
RAMAZAN BAYRAMI BAŞLADI
11 Haziran 2018
MİSAFİRE VE YAKINLARINA İKRAMDA BULUNMAK
05 Haziran 2018
KADİR GECESİ
01 Haziran 2018
İYİ EVLAT YETİŞTİRMEK
31 Mayıs 2018
MİMAR SİNAN’IN SÜLEYMANİYE CAMİİ
28 Mayıs 2018
FİTRE VERMEK
23 Mayıs 2018
ESKİ RAMAZAN EĞLENCELERİMİZİ YAŞATMAK LAZIM
20 Mayıs 2018
ABD VE İSRAİL’IN BAŞINDAKİ NAZİ YÖNETİCİLERİ
03 Mayıs 2018
BURASI MUŞ’TUR BU ŞEHRİ GÖRMEK HOŞTUR
02 Mayıs 2018
BURASI MUŞ’TUR MUŞ’U GÖRMEK HOŞTUR
26 Nisan 2018
BERAT KANDİLİ
25 Nisan 2018
ÇANAKKALE SAVAŞI VE KUT ZAFERİ
24 Nisan 2018
İŞTE SİZE SAĞLIĞIN SIRRI
18 Nisan 2018
OSMANLI İMPARATORLUĞUNDA ERMENİ AZINLIĞI
15 Nisan 2018
DUA ETMENİN ÖNEMİ
12 Nisan 2018
MİRAÇ KANDİLİ
10 Nisan 2018
Türkiye'nin Nükleer Devrimi
02 Nisan 2018
KÜLTÜRÜMÜZDE İTAAT ETMENİN ÖNEMİ
29 Mart 2018
OSMANLI PADİŞAHLARININ ÇOK BİLİNMEYEN ÖZELLİKLERİ
21 Mart 2018
ÜÇ AYLARIN İLK KANDİLİ REGAİB
08 Mart 2018
Hayatımızı Kolaylaştıran Pratik Bilgiler
07 Mart 2018
Kıyamet Alametleri
27 Şubat 2018
2 Mart 1918 Rize'nin Düşman İşgalinden Kurtuluş Günü Kutlu Olsun
20 Şubat 2018
Hükumet Uyuşturucuyla Mücadelede Kararlı
13 Şubat 2018
Türkiye'nin En Başarlı Bürokratına Yönelik Gerçek Dışı Haberler
01 Şubat 2018
İNSANSIZ HAVA ARACI İHA’LAR TÜRKİYE’NİN GÜÇLÜ GURURU OLDULAR
25 Ocak 2018
TERÖR DEVLETLERİNİN ORTADOĞU OPERASYONLARI TSK İLE HÜSRANA UĞRAYACAK
23 Ocak 2018
HZ. ALİ EFENDİMİZİN VEFATI (24 OCAK 661)
18 Ocak 2018
Büyüklerin Sözü,Sözlerin Büyüğüdür
16 Ocak 2018
GEÇMİŞTE BATILI GÖZÜYLE TÜRKLER
09 Ocak 2018
BU GÜN, BİZ GAZETECİLERİN GÜNÜ
04 Ocak 2018
HUZURLU YAŞAM İÇİN KÜÇÜK SIRLAR
02 Ocak 2018
Medeni İnsan Kimdir !
21 Aralık 2017
İMAMI RABBANİ HZ. KİMDİR?
19 Aralık 2017
İSLAM’A HİZMET İNSANLIĞA HİZMETTİR
14 Aralık 2017
TOPLUMDA KISKANÇLIK VE ÇEKEMEZLİK HASTALIK OLDU
11 Aralık 2017
HZ. MEVLANA’NIN 744 VUSLAT YIL DÖNÜMÜ
07 Aralık 2017
Avcı: Türkiye'nin Havası En Temiz Şehri olan Unvanı Koruyacağız
04 Aralık 2017
HAYAT YAPTIĞIMIZ DAVRANIŞLARIN AYNASIDIR
29 Kasım 2017
VÜCUDUMUZU NE KADAR TANIYORUZ?
23 Kasım 2017
BAŞKAN AVCI’YA BAŞARILAR
21 Kasım 2017
Mevlit Kandilleri Başlıyor
17 Kasım 2017
Güçlü Beyin !..
15 Kasım 2017
MECELLE KANUNU NEDİR?
14 Kasım 2017
TEKNOLOJİ BAĞIMLIĞININ ZARARLARI
09 Kasım 2017
TÜRKİYE VE TÜRK İNSANI BUDUR
07 Kasım 2017
ALKOLLÜ İÇKİLERİN ZARARLARI
02 Kasım 2017
ERZURUM KALKINMA VAKFININ ÇOK ÖZEL VE ÇOK GÜZEL YAYINLARI
01 Kasım 2017
İYİDERE’Lİ KURRA HAFIZ AKREPOĞLU OSMAN EFENDİ
27 Ekim 2017
YENİ, RECEP TAYYİP ERDOĞAN SAĞLIK KÜLLİYESİ
25 Ekim 2017
IRKÇI BATI, BATTIKÇA BATIYOR
23 Ekim 2017
Barış Adamı Aliyaİzzetbegoviç
18 Ekim 2017
GEÇMİŞTEN BUGÜNE TÜRKİYE-ABD KRİZLERİ
06 Ekim 2017
2017 YILI NOBEL ÖDÜLLERİ VE NOBEL ÖDÜLÜ ALAN BİLİM ADAMIMIZ
04 Ekim 2017
İSLAM DÜNYASINDA KADININ YERİ
03 Ekim 2017
BAHARIN MÜJDECİSİ NEVRUZ BAYRAMI
03 Ekim 2017
DÜNYA TİYATRO GÜNÜ
03 Ekim 2017
ÜÇ AYLARIN İLK KANDİLİ REGAİB
03 Ekim 2017
TÜRKMENLERİN TARİHİNE BİR BAKALIM
03 Ekim 2017
16 Nisan'da Neden EVET !..
03 Ekim 2017
Rize'de Turizm Haftası ve Sektörümüz
03 Ekim 2017
NEDEN TAM İLMİHAL SAADETİ EBEDİYEYİ KAYNAK GÖSTERİYORUM?
03 Ekim 2017
Erdoğan'a Ovit Tüneli İçin Mektup
03 Ekim 2017
BASIN’DA BAĞIMLILIKLA MÜCADELE VE HABER DİLİ
03 Ekim 2017
ER-VAK BAŞKANI ERDAL GÜZEL’İN “GÜZEL ERZURUM” KİTABI
03 Ekim 2017
EN MUTLU GÜNLERİMİZ BAYRAM GÜNLERİMİZDİR
03 Ekim 2017
OSMANLIDAN KALMA GÜZEL ADETLERİ YAŞATALIM
03 Ekim 2017
RTSO BAŞKANLIĞI ADAY ÇALIŞMALARI BAŞLADI
03 Ekim 2017
Asrı Saadetten Bugüne İslamiyet
03 Ekim 2017
Dinimizde Kurban Kesmenin Önemi !..
03 Ekim 2017
Kurban Bayramı
03 Ekim 2017
Ol Veya Olma !....
03 Ekim 2017
HER MÜSLÜMANIN BİLMESİ GEREKEN DİNİ BİLGİLER
03 Ekim 2017
Ölülerimize ve Yakınlarına saygı Azalıyor
03 Ekim 2017
ERMENİ SOYKIRIMI İNGİLİZ YALANIDIR
Haber Yazılımı