Yeşil çay Mucizesi ve faydaları !.....
Rize
Haber
14 Mart 2016 - Pazartesi 21:40 Bu haber 2016 kez okundu
 
Yeşil çay Mucizesi ve faydaları !.....
ÇAY Haberi
Yeşil çay Mucizesi ve faydaları !.....

Yeşil çayın fenomen olmasının en önemli sebebi ise, insan vücudunu tepeden tırnağa onaran özelliklere sahip olması.En çok kullanımı ise şüphesiz zayıflama alanında. Tarihte 800 lü yıllarda Japonya’ da kullanılmaya başlanan yeşil çay, ünlü Japon çaylarının kaynağı olarak gösterilmekte. Yeşil çayın Avrupa’ya geliş tarihi ise MS 1600 lü yıllara dayanıyor.Ülkemizde olmasa da dünyada sudan sonra en çok tüketilen içeceğin yeşil çay olduğu edindiğimiz bilgiler arasında. SİYAH ÇAY VE YEŞİL ÇAY ARASINDAKİ FARK… Aslında yeşil çay ve siyah çay ”Camellia Sinensis” bitkisinden üretiliyor. Yeşil çayı siyah çaydan daha sağlıklı yapan ise, geçirdikleri işlemlerin farklılığı.Yeşil çayın yapraklı siyah çayın yapraklarına göre daha az oksitlenmeye maruz kalıyor.toplandıktan sonra hava ile çok fazla temas etmeyen yeşil çayın  paketlenme süreleri çok hızlı.Bu sayede içerisinde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar korunmuş oluyor. Çin başta olmak üzere Asya ülkelerinde 4000 yıldır tüketilen yeşil çayın tercih edilmesindeki en büyük sebep ise yüksek oranda antioksidan içermesi. Peki antioksidan denilen bu madde neden bu kadar önemli?.. çünkü; Antioksidanlar serbest radikallerin sebep olabileceği tüm rahatsızlıklara karşı vücudu koruyor. Özellikle kalp rahatsızlıkları, diyabet, kanser gibi hastalıklar başta olmak üzere bulaşıcı özellik gösteren hastalıklara karşı da koruyucu önlem teşkil eder. Serbest radikaller hastalıklara yol açtığı gibi ileri yaşlarda ortaya çıkması beklenen bazı hastalıkların da daha erken yaşlarda ortaya çıkmasına sebep olur. Bu bağlamda, antioksidanların yaşlanma belirtilerini de geciktirdiği çok rahatça gözlemlenebilir. YEŞİL ÇAYIN İÇİNDEKİ MADDELER Kateşin, antioksidan, c vitamini, flavanoid, e vitamini, krom, manganez, selenyum, çinko, tokoferol ve EGCG bulunur. YEŞİL ÇAY VE ZAYIFLAMA Düzenli yeşil çay tüketimi, metabolizmayı hızlandırıyor, açlık hissini bastırıyor, özellikle bel bölgesinde ve vücudun diğer bölgelerinde depolanmış yağların yakımında önemli rol oynuyor.Yapılan çeşitli araştırmalarda, 12 hafta boyunca düzenli yeşil çay tüketen 240 kadın ve erkeğin, bel ve karın bölgesinde ki yağlanmalar da, önemli ölçüde ve gözle görülebilir bir azalma görüldü. Yeşil çay tüketimi sadece yağları yakmakla kalmıyor, aynı zamanda açlık hissini bastırdığı ve metabolizmayı hızlandırdığı için kilo alımına da engel oluyor. Sadece yeşil çay tüketerek zayıflama mümkün değildir elbet.Zira hiç bir yöntem tek başına bir fayda sağlamaz.Yeşil çay tüketimi esnasında sağlıklı beslenmeye ve kilo aldıran yüksek kalorili gıdalardan uzak durmaya da özen gösterilmeli. YEŞİL ÇAYIN KANSERE ETKİSİ Yapılan bilimsel araştırmalar günde düzenli olarak 2 fincan yeşil çay tüketenlerin kansere yakalanma oranları, içmeyenlere oranla çok daha düşük. 1. ve 2. evre göğüs kanseri olan 500 kadın üzerinde yapılan araştırma da ameliyat öncesi ve sonrası tüketilen yeşil çayın, kanseri tekrarlama oranını düşürdüğü açıklanmış. Çin’de yapılan diğer bir araştırma ise sağlıklı beslenmenin yanında düzenli yeşil çay tüketen kişilerin mide, pankreas, yemek borusu, prostat kanserine yakalanma riskini azalttığını öngörüyor  .Yeşil çay tüketen erkeklerin prostat kanserine yakalanma oranı % 48 iken, yeşil çay tükenmeyen erkeklerin bu kansere yakalanma oranı % 62, yeşil çay tüketen kadınların meme kanserine yakalanma riski ise diğer kadınlara oranla 22 kat daha az.     DİŞ SAĞLIĞINDA YEŞİL ÇAYIN ETKİSİ Diş çürümelerinin ana nedeni olarak bilinen diş plağına bakteriler sebep oluyor. Bu bakteriler ile mücadelede yeşil çay muhteşem bir kalkan görevi görüyor. Kanıtlanmış olan bu bilimsel gerçek, sadece bakteri oluşumunu engellemekle kalmıyor, aynı zamanda diş eti hastalıklarıyla mücadelede de etkili bir yöntem olarak kullanılıyor. ALZHEİMER VE PARKİNSON HASTALIKLARINA YEŞİL ÇAYIN ETKİSİ Yaş ilerledikçe kendini gösteren bu hastalıkların önüne geçmek, erken yaşlarda şeker tüketimine dikkat etmekten geçiyor. Yeşil çayın içerisinde bulunan antioksidan maddeler, kafein ve kateşin, bu hastalıkları  önlemede yardımcı bir unsur. Şayet kişi bu hastalıklarla mücadele ediyorsa bu sefer yeşil çay tedaviye destek amaçlı kullanılıyor. Zira düzenli kullanılan yeşil çay içerisinde bulunan maddeler sayesinde kişinin hem zihinsel hemde bedensel motivasyonunu güçlendirici bir etkiye sahip. Kahveye oranla daha fazla enerji ve zihinsel uyanıklık sağlayan yeşil çay, kişinin günlük hayatında ihtiyacı olan tüm enerjiyi ve konsantrasyonu sağlıyor. HİPERTANSİYON VE YEŞİL ÇAYIN ETKİSİ  Böbrekler tarafından salgılanan ve hipertansiyonu tetikleyen  ACE enziminin etkilerini yeşil çay ile azaltmak mümkün. Buna bağlı olarak kan basıncı normal seviyelerde seyrediyor ve felç, kalp krizi riskini’de en aza indiriyor. KOLESTEROL VE YEŞİL ÇAYIN ETKİSİ Damar tıkanıklığı olarak bilinen bu hastalığın sebebi LDL , damar içinde biriken yağlanmadır. Yeşil çay vücutta depolanan yağları engelleyici ve yakıcı özelliği kolestrole iyi geliyor, tromboz denilen kan pıhtılaşması ve ateroskleroz gibi ciddi hastalıklara sebebiyet veren serbest radikallerin temizlenmesinde ise çok önemli rol oynuyor. YEŞİL ÇAYIN HAZIRLANIŞI İster aktarlarda bulunan kurutulmuş toz halinde olanı, isterse de hazır paketlenmiş poşet çay şeklinde olanı tercih edin, yeşil çayı demlemede dikkat edilmesi gereken bir püf nokta var.Yeşil çayın yararından ve aromasından azami ölçüde yararlanmak istiyorsanız bu noktaya dikkat etmenizi öneririz. Zira yeşil çay içerisindeki bileşenleri tam olarak 80-85 derece suda ortaya çıkarıyor.Sizlere belirttiğimiz süre de bu sıcaklığın oluşmasında yeterli. Çayınızı demleyeceğiniz su kaynadıktan sonra, suyunuzu 4- 5 dakika dinlendirin, biraz  ılındıktan sonra çayınızı su ile buluşturun. Bu aşamada 2- 3 dakika bekledikten sonra çayınızı ılık ve mümkünse şekersiz tüketin.Çayınızın 2-3 dakikadan fazla beklemesi tadını acılaştırabilir, bu süreyi aşmayın. Yeşil çayı şekersiz içemeyenler,bal ile de tatlandırabilirler. YEŞİL ÇAY TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Uzmanların yeşil çay için önerdikleri tüketim miktarı günde 2 fincan. Bu miktarın aşımı ise bazı kişilerde asabiyet, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı gibi şikayetlere yol açabilir. İçerisinde kafein olması nedeni ile çok fazla tüketimi, uyku bozukluğuna yol açarak beraberinde uykusuzluğun tetiklediği rahatsızlıkları getirebilmektedir. Her şeyin fazlası zararlı olduğu gibi, yeşil çayında fazla tüketildiğinde vücut üzerinde tahribatları meydana gelebilir. Örneğin, yeşil çay normalden fazla tüketildiğinde en başta, böbreklere olumsuz yönde etki eder. Folikasit seviyesini olumsuz yönde etkileyebileceği tespit edildiğinden hamile bayanların yeşil çay tüketiminden uzak durmaları tavsiye edilir. Yine bebek emziren bayanlar için, içerisindeki kafein miktarından bebeğin uyku düzeninin bozulabileceği söylenerek yeşil çayı fazla tüketmemeleri önerilmektedir. Aynı zamanda ciddi oranda böbrek rahatsızlığı, kalp damar hastalığı, anksiyete, kanama veya pıhtılaşma problemi olan bireyler üzerinde sağlık sorunu yaşanmaması için, yeşil çay kullanımından kaçınılmalıdır. Doğum kontrol hapı,kemoterapi ilaçları,ritim düzenleyiciler,kan sulandırıcı ilaçlar, yüksek tansiyon ve kalp ilaçlarını kulllananlar doktorlarına danışmadan yeşil çay tüketmemelidirler. Edindiğimiz bilgiler ışığında görüyoruz ki bazı hastalıklar bedene yerleştikten sonra bir çok faydası olan yeşil çayı bile tüketmek risk taşıyabiliyor.Önemli olan bu hastalıklara yakalanmadan sağlıklı beslenmenin yollarını araştırmak ve uygulamaktır.Bu şifa kaynağını düzenli ve bilinçli bir şekilde kullanmak bizleri ileride oluşabilecek  böbrek rahatsızlığı, kalp damar hastalığı, anksiyete ,pıhtılaşma gibi hastalıklara karşı koruyacaktır.Böylelikle ilerleyen yaşlar da da bu şifa kaynağının faydalarından istifade edebiliriz. Kaynak:rizehaber.de  İLGİLİ HABERİMİZ  YEŞİL ÇAY KANSERE ÇARE Mİ ! http://www.rizevizyon.com/haber/yesil-cay-kansere-care-mi-/5000/
Kaynak: (rizevizyon) - rizevizyon.com Editör:
Etiketler: Yeşil, çay, Mucizesi, ve, faydaları, !.....,
Yorumlar
Haber Yazılımı